Prendre sa retraite ouvre une porte vers une nouvelle aventure, un moment propice pour envisager un changement radical de cadre de vie. En France, le vieillissement de la population s’accompagne d’un désir grandissant d’expatriation vers des pays offrant un climat agréable, un coût de la vie maîtrisé, et des avantages fiscaux intéressants. La quête du lieu idéal pour cette étape de vie se concentre ainsi autour de destinations variées, de l’Europe ensoleillée aux paradis tropicaux lointains. S’installer dans ces contrées choisies ne relève pas seulement du plaisir mais répond également à une stratégie d’optimisation budgétaire et patrimoniale. Que vous soyez futur entrepreneur, freelance, salarié en reconversion ou dirigeant de PME, envisager la retraite à l’étranger signifie aussi s’ouvrir à de nouvelles opportunités, humaines, culturelles et économiques.
Cet article explore les dix pays les plus attractifs pour les retraités en 2025, en prenant en compte des critères clés tels que la qualité des soins de santé, l’accessibilité administrative, le cadre naturel, et la fiscalité. Découvrez un panorama complet qui vous aidera à choisir une destination qui allie confort, sécurité et épanouissement personnel hors des frontières françaises.

Pourquoi opter pour une retraite à l’étranger : motivations et premiers avantages
Nombreux sont les retraités qui ressentent l’envie, parfois le besoin, de redéfinir leur quotidien en quête d’un environnement plus favorable à leur bien-être. Cette étape clé de la vie invite à rompre avec la routine, à s’immerger dans de nouvelles cultures, et à créer un cadre de vie plus aligné avec ses aspirations profondes. Les motivations principales se déclinent souvent en trois axes :
- Climat et qualité de vie : chercher des températures douces ou chaudes à l’année, un air plus pur, des paysages naturels apaisants.
- Optimisation financière : réduire le coût de la vie, bénéficier d’une fiscalité avantageuse, protéger son patrimoine.
- Découverte et socialisation : tisser de nouveaux liens sociaux, découvrir de nouvelles langues, traditions et façons de vivre.
Au-delà de la recherche de confort, choisir de partir à la retraite à l’étranger peut représenter une opportunité pour continuer à s’investir, lancer une activité indépendante, ou même trouver un équilibre entre temps libre et engagements personnels. Les économies réalisées sur le logement, la santé, ou les loisirs peuvent aussi permettre de mener une vie plus riche.
Avant de penser à la retraite à l’étranger, certains envisagent une reconversion rapide pour booster leurs revenus. Découvrez les métiers les mieux payés sans diplôme, parfaits pour envisager un meilleur futur sans reprendre de longues études.
Le tableau ci-dessous présente quelques données clés illustrant ces avantages dans plusieurs pays prisés.
| Pays | Coût de la vie (€/mois) | Taux d’imposition sur retraites | Climat | Atout majeur |
|---|---|---|---|---|
| Portugal | 1 000 – 1 500 | 0 % pendant 10 ans (sous conditions) | Méditerranéen | Exonération fiscale |
| Espagne | 1 200 – 1 800 | Taux normal | Méditerranéen | Proximité avec la France |
| Grèce | 900 – 1 200 | 7 % sur les revenus étrangers | Ensoleillé | Faible coût de la vie |
| Thaïlande | 700 – 1 000 | N/A | Tropical | Faible coût de la vie |
Le Portugal, par exemple, bénéficie d’un régime fiscal très attractif pour les retraités étrangers grâce à un statut qui leur permet d’être exonérés d’impôt pendant dix ans – un avantage considérable. Ce pays combine, en outre, un climat doux et une sécurité appréciable.
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Les démarches indispensables avant de partir
La préparation de votre expatriation nécessite un planning précis :
- Se renseigner sur le visa et les règles de résidence.
- Prévoir une assurance santé couvrant les soins à l’étranger.
- Organiser ses finances et anticiper la fiscalité locale.
- Évaluer le logement et le mode de vie sur place.
Ces étapes sont essentielles pour assurer une transition sans accroc et réussir pleinement votre nouveau départ.
Les destinations européennes les plus prisées pour une retraite confortable
Vivant à proximité et offrant une qualité de vie élevée, plusieurs pays européens sont des choix privilégiés par les retraités français. Leur atout ? Un équilibre intéressant entre climat, services, coût de la vie, et accessibilité.
Portugal : l’eldorado fiscal et climatique
En tête des préférences, le Portugal a su séduire grâce à un climat méditerranéen supportable, des villes dynamiques comme Lisbonne et Porto, ainsi qu’un coût de la vie inférieur à celui de la France. Le système de santé y est performant et accessible, un paramètre clé pour les seniors. Le régime fiscal du résident non habituel permet en outre une exonération d’impôt pendant dix ans pour les revenus de source étrangère, une véritable bouffée d’oxygène pour les budgets.
- Paysages côtiers propices à la détente
- Qualité des soins de santé
- Communauté francophone en croissance
- Facilité de déplacement en Europe
Espagne : le charme à deux pas de la France
L’Espagne se distingue par sa situation géographique, sa culture festive et son climat agréable, notamment sur la Costa del Sol. Les villes comme Valence, Malaga ou Alicante conjuguent confort et animation. L’accès aux soins, la cuisine méditerranéenne et l’ambiance conviviale séduisent particulièrement les seniors cherchant douceur de vivre.
- Temps ensoleillé et qualité de vie
- Proximité facilitant les visites et retours en France
- Communautés d’expatriés dynamiques
- Coût de la vie accessible
Grèce : authenticité et budget maîtrisé
Avec ses îles paradisiaques et ses paysages mythiques, la Grèce offre un cadre de vie unique pour les retraités recherchant le calme et la beauté. Le coût de la vie y est avantageux et la fiscalité sur les pensions étrangères relativement faible, à 7 %. Ce choix séduit ceux qui cherchent à s’immerger dans une culture riche, tout en profitant d’une vie paisible.
- Immersion culturelle et historique
- Climat ensoleillé prolongé
- Coût de la vie compétitif
- Qualité des infrastructures sanitaires en développement
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Les pays tropicaux et exotiques plébiscités par les retraités
Pour ceux qui souhaitent conjuguer retraite et dépaysement total, plusieurs destinations tropicales attirent grâce à leur douceur de vivre, leur nature luxuriante et un coût de la vie très abordable.
Thaïlande : un équilibre entre culture et bien-être
Avec un coût de la vie très bas, la Thaïlande est une destination phare pour les retraités recherchant un style de vie mêlant activité culturelle, gastronomie et détente. Les soins médicaux y sont accessibles, y compris dans les grandes villes comme Bangkok ou Chiang Mai. Le climat tropical flatte la santé et le moral.
- Visa retraite accessible
- Coût de la vie inférieur à 1 000 € par mois
- Culture riche et gastronomie renommée
- Infrastructure médicale en amélioration constante
Mexique : proximité et diversité des paysages
Le Mexique séduit les retraités notamment grâce à sa proximité relative avec les États-Unis et le Canada, facilitant les déplacements familiaux. La variété des climats, des régions côtières aux montagnes, permet de choisir l’environnement idéal. Le coût de la vie y est également très favorable, rendant possible un confort accru sans contraintes financières majeures.
- Facilité d’obtention du visa retraite
- Variété des écosystèmes et activités de loisirs
- Coût de la vie compétitif
- Communautés d’expatriés importantes
Bali : un havre de paix accessible
Bali, en Indonésie, est l’une des destinations préférées des retraités à la recherche d’un cadre naturel éblouissant et d’une atmosphère détendue. Le coût de la vie est bas, et les options de logement variées permettent de s’adapter à tous les budgets. La richesse culturelle locale et le tourisme développé facilitent l’intégration.
- Climat tropical agréable toute l’année
- Coût de la vie très bas
- Infrastructures adaptées aux expatriés
- Vie culturelle et spirituelle intense
Si vous partez bientôt à la retraite, renseignez-vous sur la prime de départ dans le privé, un coup de pouce bienvenu pour faciliter votre installation dans un nouveau pays.
Les autres destinations remarquables pour une vie paisible au soleil
Au-delà des grands classiques, plusieurs pays se démarquent par leur accueil chaleureux et leur cadre naturel, tout en restant abordables.
Costa Rica : nature et santé au rendez-vous
Pour les amateurs de biodiversité, le Costa Rica offre un environnement naturel hors du commun avec une qualité de vie élevée et un système de santé reconnu dans la région. Ce pays attire les retraités sensibles à la protection de l’environnement et à une vie saine.
- Qualité du système de soins
- Cadre naturel exceptionnel
- Coût de la vie raisonnable
- Ambiance décontractée et sécuritaire
Île Maurice : un refuge de luxe et sécurité
L’Île Maurice se distingue par son cadre paradisiaque, alliant sécurité, infrastructures modernes et qualité de la vie. Bien que plus onéreuse que d’autres destinations, elle attire des retraités en quête de sérénité et de prestige. La présence d’une importante communauté d’expatriés francophones est un plus non négligeable.
- Plages et climat tropical agréable
- Sécurité renforcée et stabilité politique
- Qualité des services médicaux
- Communauté francophone active
Sénégal : authenticité et douceur de vivre
Le Sénégal est une destination africaine de plus en plus sollicitée par les retraités en raison de son climat clément, son coût de la vie maîtrisé et sa culture chaleureuse. Son héritage francophone facilite l’intégration, tandis que la diversité des paysages garantit un cadre de vie varié et agréable.
- Accessibilité pour les francophones
- Coût de la vie bas
- Cadre naturel et culturel riche
- Communauté accueillante
Les bénéficiaires d’une retraite méritent un accompagnement pour sécuriser leur projet.

Comment bien préparer son départ à la retraite à l’étranger
Une expatriation réussie repose sur une préparation rigoureuse des différents aspects pratiques. Pour bénéficier pleinement des avantages offerts par ces destinations, voici les points essentiels à considérer :
- Formalités administratives : Maîtriser le processus de visa et résidence, en fonction des spécificités de chaque pays.
- Assurance santé et accès aux soins : Souscrire une couverture adaptée, anticiper les besoins médicaux, connaître les infrastructures locales.
- Gestion fiscale : Évaluer les conventions fiscales bilatérales, optimiser sa déclaration de revenus et anticiper les éventuelles majorations comme la majoration exceptionnelle de retraite.
- Logement : Trouver un logement sûr et confortable, proche des services essentiels.
- Intégration culturelle : Apprendre les langues, découvrir les modes de vie locaux, s’impliquer dans la communauté.
Un départ serein suppose également d’en informer les caisses de retraite françaises, de gérer son compte bancaire à l’international et de prévoir un budget de transition. Ces démarches anticipées minimisent les risques et renforcent la qualité de vie dès l’arrivée.
FAQ : Retraite à l’étranger, questions fréquentes
- Quels pays européens offrent les meilleures exonérations fiscales pour les retraités ?
Le Portugal est particulièrement attractif grâce à son statut de résident non habituel, offrant une exonération d’impôt pendant dix ans sur les revenus étrangers, contrairement à d’autres pays comme l’Espagne où la fiscalité est plus classique. - Comment s’assurer d’avoir accès à des soins de qualité à l’étranger ?
Il est essentiel de choisir un pays disposant d’infrastructures médicales reconnues et de souscrire une assurance santé internationale. Costa Rica, Thaïlande ou encore Portugal proposent de bons équilibres entre coût et qualité des soins. - Est-il difficile d’obtenir un visa pour retraité ?
Les démarches varient selon les pays. Certains, comme la Thaïlande ou le Mexique, mettent en place des visas spécialement dédiés aux retraités, généralement moins contraignants que pour les autres catégories. - Peut-on continuer à recevoir sa pension de retraite française à l’étranger ?
Oui, dans la majorité des cas, les pensions sont maintenues même en cas d’expatriation, mais il est important d’informer sa caisse de retraite et de vérifier les conventions bilatérales entre la France et le pays d’accueil. - Comment gérer la fiscalité de sa retraite à l’étranger ?
La fiscalité dépend du pays choisi et des conventions fiscales en vigueur. Il est recommandé de consulter un expert fiscal pour optimiser sa situation et éviter toute double imposition.
Cet article traite de : 10 pays préférés des retraités.

